男人老不老看这四个地方就知道一看一个准

那该如何来应对衰老？

1、首先要服老

男人到了中年以后，可能原来很轻松就可以抬起的大米，现在也要分几次才能抬起来了；可能原来连续工作几天也不会觉得累，现在就不行了。

这个时候就要学会服老，体力上不行就分几次来完成；工作累了就要及时的休息，别逞强，别拿自己同20多岁的小伙比较。

2、减法生活

男人40岁之后，都要面对所谓的“中年危机”，事业上可能处于瓶颈期，停滞不前；家庭中呢，上有老下有小，生活负担加重。

对此，心理学家指出：人到中年拼的就是心态，如果说年轻时积累知识、经验是做加法的话，40岁后就要学着做减法，及时清理消极情绪。调整好工作和生活的关系，多关注自己和家人，能让人更豁达！

3、欣赏美女

记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。

4、多喝水

喝水，老生常谈，每天喝足6-8杯水，如果不喜欢和白开水，可以喝点养生茶，这样既能满足味蕾的需求，还能保养身体。

5、定期体检

男人三四十岁以后，身体开始走下坡路，每年进行定期体检，可以帮助你尽早发现身体的不健康情况，及早预防、诊治疾病。

6、科学用脑

男性脑萎缩比女性快得多。随着年龄的增长，脑细胞会明显地逐渐减少，在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。

实用男人更要注重“脑保健”，要学会科学地用脑。​​​​

男人的衰老过程是比较隐匿的，女人过了40岁以后，衰老的速度会比较明显，而男人则相对来说看不出什么太大的变化。

那么，男人衰老应该怎么来看呢？小编教你从4个地方来观察，或许你就可以做出一个判断了。

尿尿的时候细而无力
男人的衰老是从前列腺开始的，如果一个男人经常出现尿频，尿急甚至细而无力，或者尿尿的时候淋漓不尽，这就是前列腺在向你发出警报了。
如果发生上面的情况，则需要注意前列腺的保养，性生活次数一定要规律，注意休息，戒烟少见，同时还要注意适当的运动。
性生活之后感觉到乏力
随着年龄的增大，男性的私处也会发生一系列的变化，比如阴茎的表皮会变得松弛一些，龟头的敏感度会降低，每天勃起的次数会越来越少，性冲动也会远不如从前。
当然，性生活之后感觉到疲乏不一定是因为年纪的关系，也跟精神压力和环境等因素有一定关系，但是，如果一个男人每次性爱之后都会感觉非常疲累，则说明你真的是年纪大了，岁月不饶人，还是多注重性爱质量少注重次数吧！
便秘的次数增加
经常性便秘可能是肠道衰老的开始，随着年龄的增长，肠道蠕动日渐变慢，肠道内的水分相对减少，如果总是习惯久坐，运动少，精神长期紧张的话就容易便秘。便秘会导致肤色晦暗、斑痘丛生，还会增加患结直肠癌的风险。
头发越掉越多
脱发和秃头是男人衰老的重要标志之一，很多男人还没到40岁便开始谢顶了。
如果一个男人，一周内持续掉发，每天脱落的头发超过100根，这就证明你已经老了。